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2020年11月22日 (日)

股関節が痛くて

数日間おとなしくして
いました

外に出ないで
家の中でごろごろ

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20201121

体重2キロ弱の増量

股関節痛で
やってはいけないこと
自転車に乗ることらしいが

痛みも和らいだしと
ぽたりんぐに出かける

多度役場裏まで走ってから
2mmほどサドルを上げたり
下げたりして
腰への負担具合をみてみて
元の位置より2mm上げた
ところがええ感じ

涼仙CCまで乗ってきて
50キロ

これから、ちょっと
がんばり度を下げて
走ります

昨日の夕飯

202011212

ごちそうさまでした

 

 

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