今日の武平

猫の毛のブラッシングして
餌をやり
支度して５時４０分出発

いつものコースで

保々の手前の信号で
オレンジのロードが
横切っていく

信号が青になり追いかける

朝練なんだろうな
黒系のエアロスーツが
格好良いし
いいペースで走っている
朝日を受けての影が
視界に入らないように
車間をあけて追走

ミルクロードの手前で
彼は左折していった
残念、もう少しの時間
刺激を入れて走りたかったな

その後は、いつものポタで
上り口まで

今日は、かもしか大橋までは
良い感じで上れた
あとは惰性で

よく遭う赤いＴＲＥＫさんと
今日もすれ違いました

昨日の夕飯

弾丸ヒルクライム

度々、更新が滞り
申し訳ございません

今日、３０日は　
乗鞍ヒルクライムの日ですね

大会が中止となっても
きっと、今日は大勢の
ノリクライマーが集まって
いることでしょう

私、この大会を自身の
体のバロメーターとして
ほぼ、毎年、参加してきました

雨天中止とか、家の事情で
参加できなかったときは
別の日に上り
１年に１回は畳平へ

一昨日、２８日２２時出発で
弾丸乗鞍
行ってきました

１５８号線豪雨災害の
爪痕で片側交互通行多し
そして、平湯トンネルが
夜間通行止めになっていて
平湯峠への迂回
そう、乗鞍スカイライン
ヒルクライム大会のコース
スカイライン入り口ゲート手前
までのきつい勾配の道をのぼり
平湯温泉へのきつい下り
道を知っている私でも
対向車がきたらどうしようと
思ってしまったが
幸い、下りきる手前で
中型トラックにすれ違った
だけで済みました

到着後、３時間仮眠
支度をして、６時３０分
一ノ瀬駐車場をスタート
土曜日と会って
結構なロードが上り始めている

１０数台追い抜くも
沢の水が流れ出たところに
ロードタイヤの跡

それでも乗鞍を独り占め
している感覚で景色を
眺めたり、ガードレール沿いから
上ってきた道をのぞき込んだり
ラスト１Ｋｍほどで
イナーメのかたに
強烈な速度差で追い抜かれ
たりもして愉しめました

畳平の駐車場を一回りして
上着をきて下り始めると
ぞくぞくと自転車が上ってきます

ちょっとしたローカル大会
さながらの数で驚き
レースさながらのスピードで
上る集団も

位ヶ原山荘に寄るつもりでしたが
かなり密になっていたので
避けることにして通り過ぎ

これ、今日３０日は滅茶苦茶
混雑しているのでは
ないでしょうか

やはり乗鞍・・・ヒルクライマーの
聖地ですね

イナーメなかた

このあと、続々と上ってくた

ゲッツ！！

バンダナ　３枚

孫に

ユニクロで並んで

孫にはあまい

何のために走るのか

９時出発

あてもなく徘徊

速くなるためでもなく
強くなるためでもなく

ほぼＬ１、Ｌ２レベルで

帰ってくると腹が減る

そう、ご飯とおやつを
食べるために走る

はしると何でも美味しく
頂ける

ここで、写真を撮っていたら
見たことあるような
ＧＩＡＮＴ乗りさんが
走って行った

今日の夕飯

ゴーヤ・・・・・消費したら
また頂いたので・・・続く

そして、今日は悪魔の菓子パンも

ちょっとだけ

今日の武平

４時３０分出発
いつもの道で
鈴鹿スカイライン

自宅から上り口まで
およそ１時間

かもしか大橋
電光表示板　２４℃
ガーミンの表示　２３．４℃

雲の中を上って
峠のトンネル入り口
２０℃

ちょっとだけ
涼しい気分を味わえた

今日の夕飯
親子丼

Ｃ＆Ｋ

嗜好が違う自転車だけど

好きなアーティストが
載っているみたい

今日はチェーンの掃除と注油
Ｒ－ＳＹＳのフリーハブの注油

キシリウムはもう一回
サンコーさんでレクチャーを
受けてからやろう

今日の夕飯

誰やったんやろか

今日も遅めの出勤？

県森まで行っただけ

帰り道、ＭＳ９７ジャージが
高ケイデンス向かってきて
すれ違う
挨拶したものの誰やったんやろか
とくさんと呼ばれた気もしたが？？

出足が遅いと気持ちよく
走れません

昨日の夕飯

みそ炒め
体が塩分を欲しがっている
ようで、梅干しも

今日の夕飯と
夕飯時に横で
うたた寝する猫

それにしても、誰だったんだろう

遅出の激遅

９時３０分を過ぎての
遅い出発

保冷ボトルに
いっぱい氷を詰めて
行先は二ノ瀬

手首の腫れは治って
いないが、
今日はいくぶんか
暑さが弱まったのか
１時間１０分かかった
けど上り口に到着

こんな時間になったら
走っている人は
少ないだろうと思ったが
結構な人数が
上っていた

誰にも追い越されずに
上ったが、激遅

また、涼しくなったら
走れることを期待して

熱中症情報危険レベルの中
７４ｋｍの走行

昨日の夕飯

とり天

体調がよろしくないので

今日は、体調が
よろしくないので
引きこもりで

ぐでぇ～

ごろぉ～ん

手首が腫れて
走る気にならず

暑いし

昨日、あまりにも
走れなかったので、
気持ちも萎えてしまったし

明日になれば
治るでしょう
腕も、気持ちも

昨日の夕飯

やっぱりゴーヤあり
でした

今年、乗鞍があったら

毎年、この頃
武平でタイム計測して
乗鞍ヒルクライムのタイム
を予想しているけど

今日の武平、、、４５分

早朝、早起きして
日の出を見ながら
菰野に向かい
頑張ったものの失速

ぜんぜんあかん
去年より6分も遅い

もうすぐ６５

加齢に負けそうです

ＳＨ-ＲＰ９０１-ＳＬ

私が使っているシューズ

シマノ　ＲＰ９０１－ＳＬ

ロングライドでも硬すぎない
ソールで馴染みやすい

軽量

でもヒルクライムで踏む
ペダリングするときは
やや頼りないが
好んで使っている
ロングライドしてないけどね

使い始めて年月が
経っているけど
使い始めて間もなくの時
かかとのアキレス腱が
当たるところの表皮と
ｂｏａダイヤルのケーブル
が当たるところが
ポロポロと剥がれはじめ

今ではかなりみじめな姿

シマノのお客様相談室で
相談してみたけど
そのようなことで相談して
きた人はいないというので
私の履き方が悪いのかな

しかし、廃番になったって
ことは何かありそう？

って、ＲＰ－９０１買う人って
絶対少ないよね
そんなに安くはなかったし
それならＲＣ－９０１を
買うはずですね

昨日の夕飯
３軒隣から頂いたゴーヤの

ゴーヤ尽くし

今日の夕飯

ゴーヤが続くが
肉多めです

明日も続くか・・・ゴーヤ　　

出足が遅いと

通勤の車が減ったころの
８時３０分出

出足が遅いと
直ぐ、暑さに負けて
ポタリング

阿下喜、東貝野
農業用水路の水でも
頭からかぶりたいぐらい

イナティー、多度と周って６５ｋｍ

クソ暑い中でも
多度役場の交差点で
ロード乗りとすれ違い

お互い、よくやるわって
感じかなあ

何もせずに

今日も一日が終わった

今日、したことって
予備のスプロケ洗浄
猫の額もないほどの庭の草抜き

でも、ちょっとはまった韓流ドラマを
見だすと、あっという間に３時間

梨泰院クラス

面白いね

トッケビに、愛の不時着

またまたその前は
華流ドラマ　エイラク

晩媚と影から

色々はまってます

お待ちかねの夕飯

昨日はとりにく丼

今日の夕飯

コーン飯と茄子のステーキ
頂き物のカボチャの煮物他

今日は自転車に乗っていないから

これで十分

木陰のある道を探して

今朝は５時４０分出

朝日を背中に浴びて走るが
ここ、阿下喜で
６時３０分・・・もう暑い

阿下喜からは木陰が
ありそうな道を走って

朝一の２時間ライド

ロギング開始地点

早起きしたものの
頭が痛くて起き上がれず

９時前になり回復
多度コースを流す

アベ２８ｋｍ/ｈにも
満たないけど
そのぶん走っているときは
風が爽快
信号待ちと上りは
堪らないけどね

私は遊びで自転車に
乗って好きなこと
しているけど、移動手段
仕事、買い物、子育てで
自転車を利用している
方たちには
この暑さ、気の毒です

好きでも１周でおわった

ロギング開始終了地点

この先はただの堤防なんだけど
遠いところまで行けそうな
気分にさせてくれるようで
好きなんだ

違和感

この時季に
ここに上ったのは
初めてかも？

いつもと違い
賑やかで明るかったので
違和感ありありでした

眺める

昨日の夕方

ひと段落して

地元から武平方面

今日の朝

４時起きで

武平から地元方面

ごめんなさい

数日、お休みします

今朝の武平は

昨日と同時刻なのに
武平の交通量多し
猿も道路に出ていないし

昨日が特別だったようです

下り始めると
大きなリュックをかついだ
体格のよいロード乗りさんが
ダンシングで上ってきた
それも、めちゃ速かった
プロ？

私は時間をかけて
上っただけ

上りは汗だくになるのは当たり前
でも今朝は下っていても
湿度が高くて汗がまとわりついて
気持ち悪いぐらいでした

貸し切りの武平

４時３０分
ライトを点けて
いつもの道で

今日こそは
ゆっくりでも上り
切れるようにと
武平へ

ヒルクライム大会が全滅
となったとき
今年は武平で３６分台を
目指そうとしたけど

日に日にタイムは落ちていき
今は上りきるのが目標💦

５時３０分に上り始め
車も自転車にも会わず
片側交互通行の信号も
タイミングよく青
貸し切りのような武平でした

今日の夕飯

現役のころは少々お高くても
美味しい焼酎を飲んでいたけど
コップは当時のおまけ
のみよし

今では混和焼酎........
充分満足してるけど

そしてゴーヤチャンプルを
食べると、沖縄
もう一度走りたくなります
サイクリング部門でね

今日の堤防レーサー

鈴鹿の山は真っ黒な雲
養老の方がわずかに明るい

朝方、雨が降ったようで
水溜まりもあるが
路面は乾きかけている

猫の毛をブラッシングして
５時３０分に明るいほうへ出発

って、ほんとはちょっと坂を
上りたくない気分だったので
堤防の往復

サドルの異音はレールと
サドルのベースの接続部に
シリコンワックスを垂らして消滅
ついでに、サドル裏もピカピカ✨

海津橋の先までくると
霧雨になりＵターンして
５４ｋｍ

気持ちの良い朝の
ひとときでした

今日の夕飯

天丼
野菜の天ぷらだけです
美味しくいただきました

今日は注油だけ

今日は朝から地区の
掃除
１時間ほどだけど
終わってからも雑用で
走りに行けず

前回の注油から
４５０ｋｍと乗り過ごしたので
ＬＯＯＫのチェーンの掃除、注油

使っているのは
ＶｉｐｒｏｓのＧｈｅｒｋｉｎ-＠

サンコーさんでお値打ちに
販売しています

ピカピカにしてから

ＷＡＫＯＳのチェーンルブ
ＳＰＥＥＤとＰＯＷＥＲの
１：１

こちらもサンコーさんで
お値打ちになっています

ただし、在庫のほうは確認
してくださいネ

今日の夕飯

いつもベジタリアンに近い食事
ですが、たまにはお肉も食べてます
肉食べたいなぁと思っていたら
用意してくれました

ただしタスマニア産

私には十分です

５時出発の二の瀬

猫にご飯を
食べさせて
今朝はブラッシング
ごめんしてもらって
朝５時に出発

津田学園経由で多度
堤防を遡って南濃へ

レーコンのスプロケ
センタークロス
変速はちょっとシビアだけど
私にとって美味しい歯数が
あって、堤防をはしるのに
なかなかよろしい

アルテグラの１４-２８も
候補にあげていたけど
レーコンは２６Ｔ、２７Ｔも
二の瀬でしっかり活用できるし

ええ買い物でした。

梅雨明けの早朝
ロード乗り多かったですね

トヨタ車体の坂では
数台の集団が上ってきました

皆さん、涼しいうちにという
気持ちで愉しんでいるん
でしょうね

今日の夕飯

そうそう、猫のブラッシング
８時に帰ってきてから
やりました💦