延期か中止か・・・・・

今日はＣ＆Ｋのコンサートの
日でした

日本全国ＣＫ地元化計画　地元です。
地元じゃなくても、地元ですツアー２０２０
劇団ひとりぼっち～僕は独りじゃない～

延期です、、、、、、

東京オリンピックも
Ｃ＆Ｋも
中止になってほしくないなぁ～

エントリーしたり、しようとしていた
伊吹山、つがいけ、富士ヒル
乗鞍スカイラインは中止と

ちっぽけな目標が消えちゃいました

乗鞍ヒルクライムは開催できるのかな
エントリーしていないけど・・・・・

５月の走行距離　１２３７Ｋｍ
武平　７日

でした。

今日の武平

一週間ぶりの武平
間が開くと武平の勾配
きつく感じます

６．８ｋｍ地点の工事個所
本格的な工事だったようで
１１月末ごろまで続くようです

片側交互通行の信号が
設置されています

しっかり、停められました✋

苦しいのに
なぜか、皆、楽しんでいます。

私だけではありません‼

今日は４０Ｋｍ

時々、刺激を入れながら
涼仙ゴルフ場まで

まる印のところあたり
気持ちだけもがいてきました

予定通りのロングポタ

久しぶりの１００ｋｍ越え

といっても

ゆるポタに毛が生えた程度です

揖斐川、牧田川を遡って

垂井町

梅谷片山トンネルは通らずに
トンネル手前を左折して
伊吹バラ街道・・・・・って林道

通って

池田温泉まで
池田山はコロナの影響で
まだ当分の間通行止めになっていて

道の駅でＵターン

戻って明神の森まで上ろうかなと
考えたが、久々のロングで
脚が心配だったので、上らずに
関ヶ原にでて帰ってきた

それはそれは大正解で
１００ｋｍ越えたら
気温にも耐えられずへとへと

まぁ、予定通りのゆるポタで

写真撮った時だけ停まっただけの
ほぼノンストップで１３１ｋｍの
走行でした

高齢者のＦＴＰ

昨日のポタで超回復

なかなかやん、私

私のＦＴＰ　
まぁ、ほぼ妥当かなと１８０Ｗで
暫く更新していませんでした

もうちょっと上がっていると
嬉しいかもという事で
元気村コースで２０分測定

目標　１９０Ｗで
結果　１９１Ｗでした

高齢者のＦＴＰとしては
普通のちょい上ってとこですかね。

昨日、今日と

ちょっと、疲れが溜まったかな

昨日は乗ろうと思わなかったけど
今日は軽く脚を回す

元気村を一回りして
多度までのゆるりと４５Ｋｍ

脚を回して、ちと楽になったかな

帰ってきたら
いつも行く床屋さん
って、３カ月に１回、丸刈りに
してもらうだけだが

久しぶりにコーヒー飲みに
誘われて、世間話を１時間

さて、明日は天気が悪そうなので
明後日に１００ｋｍのポタの
段取りです

機嫌悪そう

洗車とチェーン注油

キャノンデールの洗車とチェーン掃除注油

もうすぐ９年ものですが

どう、ピカピカですよ

オイルは和光のＳＰＥＥＤと
ＰＯＷＥＲ　２：１の混合　です

先週、卵を抱いていた野鳥

今日、２羽孵りました

元気に育ってほしいけど
一羽がなんか弱そうです

今日は８０ｋｍ

今日は往復で８０ｋｍ

この２カ月の間では最長距離

県境をまたぐのは自粛中
って、先日、二ノ瀬に行って
しまったけど・・・💦

この先まで行って
Ｕターン

飽きもせず

脚がだるいのに
飽きもせず
今日も武平

工事はすぐに終わりそうな
感じだったけど
６ｋｍ地点？あたりで
片側交互通行になっていました

タイミングよく
停められることなしに
上って３９分４４秒

山の緑は濃くなってきたけど
変わり映えしないタイム

最大勾配２０％越え

福王神社への参道の上り

天狗坂を上ってみた

今年は新型コロナの影響で
中止になったようだけど
毎年、ここでヒルクライム大会が
あるみたいですね

走行距離　４００ｍ
平均勾配　１８％
最大勾配　２６％・・・・ですと

フロントホイールが浮き上がって
しまうほどの激坂でした

路面もコンクリート舗装の
凸凹

ここを１００秒切りできる
自転車乗りもいるんですね

ちなみに今日の私、セグメントで見ると
２分４７秒　でした。

草刈り

無料で車を止めさせて
もらっている空き地の
草刈り

自転車乗るより
腹まわりの
脂肪燃焼できたかも

空き地の隣の畑で
作業していたお爺さんに
玉葱やらおろし大根やら
いっぱいの野菜を頂く

今日の夕飯は
頂き物ばかりの食材に
決まりました

今、近くの太陽光発電の敷地で
鳥が卵を暖めています

キアシシギ？

この１週間

昨晩の大雨の中も
じっと暖めています
わたし、感動しています

散歩している人が
近くを通ると
かたわれが威嚇してきますが
自転車に乗って行くと
気が付かないようです

わたし、ヒナがかえるまで
そっと見守ります

午前中の男ですから

ほとんど午前中しか走らない
９時ごろでかけて
１２時に帰ってくる日々

今日の雨予報は午後から

雨が降り出す前には
帰って来れるだろうと
二の瀬へ

ベストタイムは２０分３０秒ぐらい
訂正　２１分３０秒
若かりし頃のタイム

今日はそれなりに頑張ってみた
３Ｋｍほどのところで
つけていいたマスクをはがし
さらに頑張ってみたが・・・・
２３分３０秒

まぁ、こんなもんでしょうと
思いながらの帰り道

藤原岳が雲に隠れていく
急ぎ帰ります

ＭＡＶＩＣ・・・・・なくなるのかしら
私、このホイールと
Ｒ－ＳＹＳ　ＳＬとキシリウムカーボンＴＵ

Ｒ－ＳＹＳ　ＳＬはハブからの異音で悩まされた
けど、１０年使って、いまだに気にいって使っている

手組のころではモントレプロ、ＧＰ４、ＧＬ３３０
オープンプロとかも・・・・・

ヘリウムなんかはめっちゃ憧れていたなぁ

ＭＡＶＩＣなくなるのかしら

日曜日の武平

密にならないけど
自転車乗りさんがいっぱい

今日はゆったりとした
感じで上り始め
ラストだけ上げて

４０分３２秒

鳶が気持ちよさそうに
飛んでいた

今日の武平

スタート地点まで
追い風気味で
それなりに楽な感じ

信号の向こうに
スタートを待機している
ロード乗りさん一人

彼がスタートしてから
走りだそうかなと思うも
走りださなかったので
先にスタート

すぐさま追い越されるのも
悲しいので
ちょっと頑張る

おかげで、ゲートでのタイム
中道登山道入り口のタイムも
今年のタイムを更新

・・・・・そこまで
その後たれたれ

展望駐車場手前５０ｍあたりで
先日の２６分台の若者とその仲間
たちに、ズドォ～ンと抜かれて

気を入れなおして脚を回し
３８分５２秒

セグメント　武平（東）
３７分４１秒

気を入れなおしたつもり
やったけど、ラストたれたれ⤵
でした

マスクして走ったあとは

今日は県森まで

本当は武平に行くつもりで
いたけど、いまいちな体調

グリーンランド朝明まで行って
県森廻って帰ってきて５０ｋｍ

マスクして走った後は
すごく眠くなる感じ

酸欠ってことはないと思うけど
用心用心

今日はゴロゴロと

今日は体調が優れず
自宅待機

チェーンに注油して
あとはゴロゴロと

先日見た、２０１８菰野ヒルクライムの
２５分台で優勝したチームの動画と

サカイＲさんに撮っていただいた
私の走る姿を比較

１０分違うと、当然の如き
驚きの遅さでしたぁ～👤

ぼちぼちと

解除の動き
御在所ロープウエイも今日から
動いていました

乗客は乗っていない？

スカイラインのパーキングは
まだ閉鎖のままでした

風が味方して
４０分をきって上れた

ぼちぼちと短縮

３９分２６秒

今日は

風に負けそうで
武平に行かず
多度までのポタ

そのかわりに
２０１８年の菰野ヒルクライム
チームＴＴ優勝チームの
ＹｏｕＴｕｂｅを見て
しびれさせてもらいました

今日も武平

今年の初武平で
３８分３３秒で上れたのに
あまりの落ちぶりに落胆

ＧＷが終わって勝手に自粛解除し
３日連続で今日も武平

風の助けで

今日は４０分０１秒

霧雨に降られながらのゴール

目標とする大会がないので
武平３６分台目指します

２６分台の若者

今日の武平

苦しすぎて
希望荘入り口で
マスクを外す

次から次へと
下ってくるロード
数台とすれ違う

最後にすれ違ったのは
Ｈ野さん

そしてそして

ゴール７０ｍ手前
強烈な速さで追い抜かれる

久しぶりにしびれる
美味しい走りを
まじかで見られました💕

ストラバで１位の子と違うん？って
聞いたら、今年は今のところ１位ですって

だよねぇ～

今日は向かい風で２８分ジャスト

で、私、４２分

落ちるのは早いね

坂を上っていないと
一気に上れなくなる

上げていくのは大変だけど
落ちるのは早いねぇ

また、ぼちぼち武平を
愉しみましょ

４３分

我慢できずに

ローラーに乗りかけたけど

我慢できずに

堤防を走って

多度までを２周回

ローラーのつもりでいたので
マスクをつけずに走ってしまった

でもめっちゃ楽

何処にも

１、２、３日と

何処にも出かけず

ローラーだけ

ちょっと慣れてきて
６０分間続けられるように
なってきた。

どうでもいいけど
亀田の柿の種
６対４が６月で終了？

私、５対５派・・・

昨日、撮った写真だけど
今日も、もう寝よと誘ってくるので
寝ます

おやすみ

恵那峡まで日帰りサイクリング

恵那峡ランドが見えるところまでの
日帰りサイクリング

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３０数年前の出来事です