http://nobotte.cocolog-nifty.com/blog/ ja-JP 2009-11-07T21:28:03+09:00 http://nobotte.cocolog-nifty.com/blog/2009/11/post-5abd.html 楽しそうでしょ <p><img src="http://nobotte.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2009/11/07/200911072127000.jpg" alt="練習２" border="0" /><br /> 楽しそうでしょ</p> マヨ 2009-11-07T21:28:03+09:00 http://nobotte.cocolog-nifty.com/blog/2009/11/post-4232.html 69K走りました。 <p><a href="http://nobotte.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2009/11/07/nec_0388.jpg"><img class="image-full" src="http://nobotte.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2009/11/07/nec_0388.jpg" alt="練習" border="0" /></a><br /> 69K走りました。</p> マヨ 2009-11-07T14:12:26+09:00 http://nobotte.cocolog-nifty.com/blog/2009/11/post-cd0a.html <p><img src="http://nobotte.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2009/11/06/nec_0382.jpg" alt="おくまに到着しました。" border="0" /><br /> </p> マヨ 2009-11-06T16:40:09+09:00 http://nobotte.cocolog-nifty.com/blog/2009/11/post-6735.html <p><img src="http://nobotte.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2009/11/06/nec_0380.jpg" alt="行ってきます。" border="0" /><br /> </p> マヨ 2009-11-06T08:30:53+09:00 http://nobotte.cocolog-nifty.com/blog/2009/11/post-ff7f.html いってきます。職場のみなさん、忙しいのに、すんません。ってこのブログみてるのＭさ... <p>いってきます。職場のみなさん、忙しいのに、すんません。ってこのブログみてるのＭさんぐらいしかいないよねぇ。</p> 日記・コラム・つぶやき マヨ 2009-11-06T06:16:14+09:00 http://nobotte.cocolog-nifty.com/blog/2009/11/post-c584.html 先月の３１日の疲れが、どっと溜まってしまったかも。やっぱ、夜勤明けを無理したっぽ... <p>先月の３１日の疲れが、どっと溜まってしまったかも。やっぱ、夜勤明けを無理したっぽい。</p> <p>１日　完全休養、乗りたいっていう気持ちも湧かなかった。</p> <p>２日　自宅～阿下喜～二の瀬～多度のＬＳＤ　80ｋｍ。多度山Ｔシャツをゲット。昼からは予報通り、突風、雨・・・・・・午前中に帰ってきて正解でした。雨があがったらきれいな虹が<a class="mb" href="http://nobotte.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2009/11/05/nec_0377.jpg"><img title="Nec_0377" border="0" alt="Nec_0377" src="http://nobotte.cocolog-nifty.com/blog/images/2009/11/05/nec_0377.jpg" width="100" height="75" style="MARGIN: 0px 5px 5px 0px; FLOAT: left" /></a><a class="mb" href="http://nobotte.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2009/11/05/nec_0376.jpg"><img title="Nec_0376" border="0" alt="Nec_0376" src="http://nobotte.cocolog-nifty.com/blog/images/2009/11/05/nec_0376.jpg" width="100" height="75" style="MARGIN: 0px 5px 5px 0px; FLOAT: left" /></a> </p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p>３日　短距離自転車通勤　往復１８ｋｍ</p> <p>４日　イナティーまで一人ポイント走。５０ｋｍの走行。信号待ちしている時、前の車がバックしてきて、窓を開けて話しかけてくる。どうやら自転車乗りのようで、がんばっているねと声をかけられる。面識はなかったようだったので、どっかのチームの人でした？と聞いたらおれは　６０歳だけど、毎日片道３０ｋｍの自転車通勤をしているんだぞと自慢げに話しかけてきた。確かに６０には見えない体つきでした。僕も６０ぐらいまでは、自転車を楽しみたいものだ。</p> <p>帰ってきて駆動系を清掃して、本日は終了。</p> <p>３日夜から、猫のミルフィーが僕の布団の中で寝るようになったので、ちょっと僕は寝不足気味ですが、明日は早起きしてパッキング予定。いよいよ、練習の成果を試す時が近づいてきたぜ。</p> <p><span style="color: #ff0033;">もっと前へ！！って気持ちでがんばるぞ。</span><a class="mb" href="http://nobotte.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2009/11/05/nec_0378.jpg"><img title="Nec_0378" border="0" alt="Nec_0378" src="http://nobotte.cocolog-nifty.com/blog/images/2009/11/05/nec_0378.jpg" width="100" height="75" style="MARGIN: 0px 5px 5px 0px; FLOAT: left" /></a> </p> 自転車 マヨ 2009-11-05T00:33:51+09:00 http://nobotte.cocolog-nifty.com/blog/2009/11/post-6913.html 本日、休養。床屋に行ってヒーハーみたいな頭にしてもらいました。そのあと、ハンドル... <p>本日、休養。床屋に行ってヒーハーみたいな頭にしてもらいました。そのあと、ハンドルを高めにセッティングしてあったスコットのステアリングコラムを切断。ちょっと切りすぎて汗。なんとかＣＸ－１とポジションを同じにできたのでＯＫ。昨日あまりにも二の瀬が苦しかったので、沖縄をスコットでいってみようかなと思ったりもしたが、下りは慣れ親しんだほうがいいので、やっぱＣＸ－１だな。</p> <p>　</p> <p>ツールドジャパン四日市ステージの参加賞のサングラスをかけて、<a class="mb" href="http://nobotte.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2009/11/01/dscn1665.jpg"><img title="Dscn1665" border="0" alt="Dscn1665" src="http://nobotte.cocolog-nifty.com/blog/images/2009/11/01/dscn1665.jpg" width="100" height="75" style="MARGIN: 0px 5px 5px 0px; FLOAT: left" /></a> ヒーハー！！</p> 日記・コラム・つぶやき マヨ 2009-11-01T13:24:30+09:00 http://nobotte.cocolog-nifty.com/blog/2009/10/post-b36b.html 夜勤明けのきょう、僕が間に合うように集合時間の調整をしてもらって、二の瀬周回で練... <p>夜勤明けのきょう、僕が間に合うように集合時間の調整をしてもらって、二の瀬周回で練習。仕事から帰ってきて、コーヒー飲んで、ジャージに着替えて、トーストをかじりながら自転車にまたがり多度役場に集合。９時２５分に到着。３人程度で走るのかなと思っていたが、えらい豪華メンバー、富士２００ｋｍ年代別優勝のかがみさん、乗鞍チャンピオン２連覇のチャンプと来シーズン、ダイハツボンジャス？で走る若い子、乗鞍Ｄクラスチャンプのひかるさん、４年前の沖縄１３０ｋｍ３位ＪＳＲのＵ田さん、鷹組のＴ川さんとスペシャライズドの方、コルナゴの方。多いじゃん。1周目、揖斐川堤防をスローペースで二の瀬へ。鳥居から、ビューンとスピードがあがり、心拍はレッドゾーン。上りが始まるやいなや、当たり前だのクラッカー状態でちぎれてしまう。ぎりぎりＵ田さんの尻に目を向けながら上りきって、２２分。こんなタイムを出したら、下ってからよたよたと帰るだけだが、今日はまだ走り続ける。平地はドラフティングで省エネ走法を心掛けるも、速いから、僕にとってはＡＴ走に近い走り。沖縄のアップダウンでちぎられないようにするため、小さい丘は、ちょっと頑張って上る。1周目の涼仙の上りは、なんなくこなせたが・・・・・</p> <p>２周目。堤防はけっこう良いペースで走り、二の瀬へ。乗鞍チャンプと若い子はコンビニに寄ったので、ゆるりとなるかなと期待したが、ひかるさん先頭にスピードがあがり、またたく間にひかるさんと鷹組のＴ川さんが見えなくなる。Ｕ田さん、かがみさん、僕のグルペットでのぼりきって、僕は２４分を切ったぐらいか。めっちゃたれてしまった。２周目の丘越えはまったく切れが無く、どの丘もピークまで踏めない。そして、涼仙の上りで、内転筋がピクピク。無理は禁物と悟り、かがみさん、ひかるさんから離れる。途中で合流した鷹組のい上さんにアシストしてもらっったが、つききれずによろよろと多度役場に戻る。</p> <p>Ｕ田さん、多度神社入口の鳥居でリタイヤしたらしく、役場で待っていてもこなかったので、皆は多度駅の売店で小休止。先日テレビに出ていたおばちゃんたちが店を切り盛りしてました。おばちゃんからミカンをいただき大休止になってしまったみたい。チャンプ、若い子、かがみさん、ひかるさんたちは、３周目へ。僕はもう限界なんで御無礼することに、、、、って、僕には３周は無理です。</p> <p>とろとろと星川経由で帰る途中、３周目について行ったと思った、い上さんが前から走ってきた。なんで？周回練から別れて帰ってきたが道に迷ったようだ。よかったね、僕とすれちがって、、、なんて。自宅を聞くと鈴鹿とのことで、鷹組の練習会集合地点である伊坂ダム方面に向けて走る。坂井橋まで来たら位置がわかったようなので、そこで別れて、また一人とろとろと走って１３０ｋｍの走行。</p> <p>今日は暑かったので、給水が足りなかったのかな。それと右クランクにペダルワッシャーを挟んだので右足の踏み込みに力がかかりすぎたのかな。右脚だけに疲れがたまった。今日はどうも走れたような走れなかったような感じだが、完走するための脚の休みどころ、追い込みどころがわかったような気がする。</p> <p>シャワーを浴びたら睡魔が襲い、２時間ほどカーペットの上で寝てしまった。やばいやばい、風邪をひいてしまうぞ。</p> <p><a class="mb" href="http://nobotte.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2009/10/31/nec_0375.jpg"><img title="Nec_0375" border="0" alt="Nec_0375" src="http://nobotte.cocolog-nifty.com/blog/images/2009/10/31/nec_0375.jpg" width="100" height="75" style="MARGIN: 0px 5px 5px 0px; FLOAT: left" /></a> <em><span style="color: #ff6600;">夢がかなった人は、がんばった人</span></em></p> 自転車 マヨ 2009-10-31T19:59:30+09:00 http://nobotte.cocolog-nifty.com/blog/2009/10/post-67f3-1.html <p><a class="mb" href="http://nobotte.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2009/10/29/nec_0374.jpg"><img title="Nec_0374" border="0" alt="Nec_0374" src="http://nobotte.cocolog-nifty.com/blog/images/2009/10/29/nec_0374.jpg" width="100" height="75" style="MARGIN: 0px 5px 5px 0px; FLOAT: left" /></a> </p> ペット マヨ 2009-10-29T14:15:10+09:00 http://nobotte.cocolog-nifty.com/blog/2009/10/post-c41d.html 情けない、表情で走る僕。 目つぶっとるやんか！！ <p>情けない、表情で走る僕。<a class="mb" href="http://nobotte.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2009/10/29/28329787_org_v1256562133.jpg"><img title="28329787_org_v1256562133" border="0" alt="28329787_org_v1256562133" src="http://nobotte.cocolog-nifty.com/blog/images/2009/10/29/28329787_org_v1256562133.jpg" width="100" height="66" style="MARGIN: 0px 5px 5px 0px; FLOAT: left" /></a> <a class="mb" href="http://nobotte.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2009/10/29/28329847_org_v1256562199.jpg"><img title="28329847_org_v1256562199" border="0" alt="28329847_org_v1256562199" src="http://nobotte.cocolog-nifty.com/blog/images/2009/10/29/28329847_org_v1256562199.jpg" width="100" height="66" style="MARGIN: 0px 5px 5px 0px; FLOAT: left" /></a> 目つぶっとるやんか！！<a class="mb" href="http://nobotte.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2009/10/29/28330001_org_v1256562383_2.jpg"></a> </p> 自転車 マヨ 2009-10-29T14:04:07+09:00