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2020年12月 2日 (水)

四日市の窓

所用のついでに

見に行ってきました

内部駅

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追分駅

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四日市ドーム

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風もなく
良い天気だったけど

自転車はおやすみ
でした

 

 

2020年11月22日 (日)

股関節が痛くて

数日間おとなしくして
いました

外に出ないで
家の中でごろごろ

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体重2キロ弱の増量

股関節痛で
やってはいけないこと
自転車に乗ることらしいが

痛みも和らいだしと
ぽたりんぐに出かける

多度役場裏まで走ってから
2mmほどサドルを上げたり
下げたりして
腰への負担具合をみてみて
元の位置より2mm上げた
ところがええ感じ

涼仙CCまで乗ってきて
50キロ

これから、ちょっと
がんばり度を下げて
走ります

昨日の夕飯

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ごちそうさまでした

 

 

2020年11月19日 (木)

毎度お世話になります

今日はサンコーさんで
チェーン交換してもらい
ヘッド、クランクの締め具合を
診てもらう

タイヤもそろそろ交換かなと
問うと、まだまだいけると
走行距離が少なくなる季節に
なるから、もう少し使いなさいと

売るのもお値打ちにして
さらに、売るだけでなく、
面倒みよくして頂ける

次から次へとお客さんも
くるなか、ありがとうございます

 

ストレッチボード検索

 

今日のおやつと夕飯

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ハッシュドポテトならず
ハッシュド茄子・・・・いけます

 

 

2020年11月18日 (水)

やっぱり

一昨日の無理が効きました

意識していないと
腰がビクッと痛みます

昨日、今日と
コンドロイチン飲んで
湿布を貼って安静

夕方になって回復してきた
というか、痛み止めで
和らいだというか

階段の昇降ができたので
一昨日に乗ってから汗で
汚れたままのバイクを清掃
していて
そろそろちぇーん交換かなぁ
と気になり、サンコーさんに
メールしお願いすることに

チェーン交換もできない私

 

昨日と今日の夕飯

親子丼

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マカロニグラタン

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ごちそうさまでした

 

 

 

2020年11月15日 (日)

食ってしまった

今日は食ってやるぞと
ロールケーキ

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食ってやった

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この厚み

しばらく、この手の
ものは口にしたくないほど
食ったった

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体も動かさずに
ぐでぐでの一日でした

 

今日の夕飯

腹いっぱいでも
きっちりいただきました

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ごちそうさまでした

 

2020年11月14日 (土)

今日も県森まで

行っただけ
半周回もせずに終了

 

菰野のバス会社
まだまだ
バスの出番がない様子

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新型コロナの前は
ほとんどのバスが
出払っていたのにね

いつまで続くの

気の毒だ

 

今日の夕飯

レンジでチンの
お手軽スン豆腐と豚肉

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ごちそうさまでした

 

2020年11月10日 (火)

今日は多度山

鈴鹿の山々は
雲に隠れ時雨れている

多度山だけ
ぽっかりと青空

ゆっくりと上ってきた

山上展望台には
たばこの吸い殻が
いっぱい

目に付いたやつだけ
回収。。。素手で

サドルにぶら下げて

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ボトルの水で
指先を洗ってから
下り
自宅まで持ち帰る

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いつまでもきれいな状態の
多度山山上公園で
あってほしいね

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ポイ捨てしないでね

 

今日の夕飯

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炭水化物増量

ごちそうさまでした

 

 

 

2020年11月 9日 (月)

視察

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202011094

再度行くための視察

2020年11月 7日 (土)

今日はお祝い

昨日のロングぽたで
燃焼できた
脂肪以上に
摂取してしまう

お祝いってことで

また明日、消化しよう

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そして、はまっている
新味覚の餃子

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ごちそうさまでした

2020年11月 5日 (木)

HRM

金子 広美 選手

五輪選出正式決定

おめでとうございます

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ファンです・・・💕
Tシャツ 色あせるほど
使ってますぅ~💦

 

今日の夕飯

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ごちそうさまでした

 

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