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2020年9月21日 (月)

今日は武平

走るのが一日おきの
低調な日が続く

今日は武平
涼しくなっても
タイムは変わらず
40分台

以前にもアップした
画像ですが・・・

この頃よりは
速いはず

メーターはAVOCETって
メーカーだった

20200921

下っているとき
押して上っている
ロード乗りさんを見かけて
なにか懐かしく感じました

 

一昨日の夕飯

202009213

昨日の夕飯

202009212

韓国ドラマの見すぎで
スン豆腐

 

 

2020年9月19日 (土)

とりあえずの走行

昨日は、サンコーさんで
キシリウムのグリスアップ
をしてもらう
毎度お世話になっています

あいかわらず、次から次へと
お客さん

いろいろな作業を
お願いしているんですね
お客さんたち

久しぶりに元気なS水さんも
いらして、あまりにも元気な姿に
圧倒されてしまいました

彼女が腰痛なんで
帰りにスン豆腐と
カルビ丼を買っての
お昼でした

今日も彼女の様子を見て
からの出発
二の瀬を上るも
ガーミンはフリーズするは
自分もフリーズするはで
散々でしたが
とりあえず完走
来シーズンに向けて
0から愉しみます

20200919

 

昨日の夕飯
残り物ですが
ご馳走様でした

202009192

 

 

 

2020年9月17日 (木)

雲っても

気持ちが曇っても

ポタリングすれば

そこそこ気が晴れるかなと

近所の堤防をぶらぶらと

元通勤路

気がつけば40Km

14T固定でのポタ

202009171

 

昨日の夕飯

202009172

今日の夕飯

202009173

ご馳走さまでした

 

 

2020年9月15日 (火)

午後からの平たん路

今日は昼から
14時前に出発の

坂なしコース

揖斐川河口から
30K地点まで
行っての折り返し

202009151

爽やかぁ~って

復路はやっぱり
暑かったけどね

 

今日の夕飯

走ったおかげで
美味しくいただきました

202009152

 

2020年9月14日 (月)

夕飯は

この三日ほどの
夕飯は・・・

 

 

食べています

202009142

 

 

202009143

 

 

202009145

ごちそうさまでした

 

 

 

2020年9月10日 (木)

天気の良くない日が続くので

てんきの良くない日が
続きそうなので
更新も滞ります

よろしくお願いします

とりあえず
今日は、LOOKのハンドルを
少しばかり送ってみて
ローラーで確認
平地、上りはええ感じに
なりそうだけど
苦手な下りはどうなるかだな
天気が良くなるまで
楽しみにしておこう

 

昨日の夕飯
チゲ鍋風
202009102

今日の夕飯
青椒肉絲風
202009103

ごちそうさまでした

 

 

 

2020年9月 9日 (水)

多度までの右回り

6時50分出発の
多度までの右回り

202009091

まだまだ蒸し暑いが
幾分か楽になった今朝
足もよく回り
久しぶりにave30kmで
走れた
1周しかしていないけど
ちょっと充実感💓

昨日の夕飯

冷凍餃子と焼き茄子

202009092

ご馳走さまでした

2020年9月 8日 (火)

飽きもせず

昨年より上る回数は
少ないけど
今日も飽きもせず
武平へ
疲れているけど・・・

暑い暑いと言っても
自転車はいち早く
季節を感じます

今日は、トレックの
エモンダ乗りの若者に
無血義理られました

きっとエモンダと思ったけど
フォームがめっちゃきれいで
見とれていて
バイクに目が届かなかったし
速すぎたし

ゴールにいたら声をかけようと
したけど、私、信号でひっかかり
まだまだゴールまで遠いところで
下ってきた若者とすれ違った

まぁ、今日は22Tで
上りきったので遅いけど
今日の練習
良にしておきます

202009082

今日は9時過ぎの出発で
助かったんだけど
ライトを点けての出発なら
やられてしまったかも・・・
これに・・・・

202009083

こんな瓶を捨てていくなよ
前の軽四の後ろには
栄養ドリンクの瓶
ごめんしてくれよ💦

 

 

昨日の夕飯

202009081

いつもと同じですが
飽きません
年金生活ですから・・・
節約、節約

 

 

 

2020年9月 7日 (月)

重量

私のロードバイク

キャノンデール 
スーパーシックスEVO HM 初期モデル

6.7KG ペダル、ボトルゲージ込み
ホイール R-SYS SL

LOOK
HUEZ RS 

6.8KG ペダル、ボトルゲージ込み
ホイール キシリウム PRO アルミ

どちらも、そこそこ軽量

 

でも、今、ディスクブレーキでも
これぐらいの重量になってきているし

エートスって軽量バイクが発表されるって
サンコーさんの新着情報に載っているし

気にはなるけど
まずは自分の体重をコントロール
しなくちゃね
2kgぐらいすぐに変動します

増える方には・・・・

 

一昨日の夕飯

202009071

昨日の夕飯

202009072

割と健康的な食事をしているつもり

しかし、間食が多いのが
ダメなんでしょうね

 

 

2020年9月 5日 (土)

やっぱり変わらん

9時出発で今日は武平
風が爽やかに感じたけど
初めだけ

上り始めたら
トップチューブに
汗が垂れて、べとべと
旧ゲートで14分
そこそこ上げて上る

電光掲示板 28℃

そこで終わった

上ハンもってとろとろ
上りきって
45分

休息とっても
サドルの異音が消えても
やっぱり変わらん

202009052

慰めはこの景色

 

 

 

 

一昨日の夕飯

202009053

昨日の夕飯

202009051

ごちそうさまでした

 

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