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2020年12月 3日 (木)

二の瀬でも

調子がよくないと
武平に行くのは避けて
しまう

で、二の瀬に行ったものの
やっぱり上れず
スノーシェードで
終わってしまい
インナーローで
よたよた上る

アスファルト舗装の
段差でハンドルを取られて
よろつくし
落ち葉に混じった
小石に乗り上げるしで
集中力が全くなし

お地蔵さんから
ちょっと息をFき返して
峠に到着

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昨日と今日の夕飯

シチュー

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豚大根

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ごちそうさまでした

 

2020年12月 1日 (火)

中津川まで💦

じゃなくて
いなべの中津原までの
ポタリング 56km

11月の走行距離は
965km
月間獲得標高
10254m

腰痛で1週間ほど
乗れなかったわりには
走れたような

中身は薄いけど
乗れてたら幸せ

これからは皆さん
インドアでのトレーニング
なんでしょうね
クソ寒い中走る人は
少なくなるんでしょうね

でも、私
外乗り出来たら幸せ

 

昨日と今日の夕飯と猫

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焼きそば

今日は親子丼

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ごちそうさまでした

 

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2020年11月29日 (日)

坂抜きで

今日は坂抜き

54km走っての
獲得標高
メーター読みで
54m

霞埠頭を走ってきました
チーム名は知りませんが
知った顔の人もいての
集団につかさせて
もらっての走行

新型コロナのことも
あるから、マスクは
外さずに
ずっと一番後ろで
一車輪ぶん空けての
走行で邪魔しないように

久しぶりの霞埠頭
平地もそれなりに
楽しめました

202011293

勤めていた職場も
順調に運転している様子
ブロワーとか装置の
音も懐かしかったりしてね

 

昨日と今日の夕飯

カレー鍋

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絶品でした

今日の夕飯

ちゃんぽん麺風

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ごちそうさまでした

 

 

2020年11月27日 (金)

関ヶ原まで

今日はいなべの坂を
出来るだけ避けてと

養老cc、多良峡の
上りは避けきれず
上って

牧田川を遡り
伊吹山ドライブウェー
入り口まで

毎回、旧関ヶ原メナード
ランド跡地の前で
道路の凹にはまって
しまう自分に笑ってしまう

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帰りは牧田川、揖斐川堤防での
獲得標高800m
125kmでした

昨日と今日の夕飯

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202011272

ごちそうさまでした

 

2020年11月25日 (水)

一日おきと言いながらも

今日は宮妻峡の
入り口まで

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もみじは大してきれいじゃ
なかったので
いつものところ
お茶の花のほうが
綺麗でした

 

昨日の夕飯

長崎風焼きそば

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今日の夕飯

残り物なべの食べかけ

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猫はいつも
うたた寝
起こしても
じっとしたままです

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2020年11月24日 (火)

一日おき

腰に負担が
かからないように
抑えて抑えて…の

一日おきの
サイクリング

今日は武平を
25分25秒

Dsc_2716

ロードバイクガールも
上っていました
ふらつかずにマイペースで
私よりまっすぐに

タイム狙うときはきっと
私よりずっと速いと思う
そんな感じのする女子
でした

 

一昨日と昨日の夕飯

Dsc_2710

Dsc_2712

ごちそうさまでした

 

 

2020年11月22日 (日)

股関節が痛くて

数日間おとなしくして
いました

外に出ないで
家の中でごろごろ

202011214

20201121

体重2キロ弱の増量

股関節痛で
やってはいけないこと
自転車に乗ることらしいが

痛みも和らいだしと
ぽたりんぐに出かける

多度役場裏まで走ってから
2mmほどサドルを上げたり
下げたりして
腰への負担具合をみてみて
元の位置より2mm上げた
ところがええ感じ

涼仙CCまで乗ってきて
50キロ

これから、ちょっと
がんばり度を下げて
走ります

昨日の夕飯

202011212

ごちそうさまでした

 

 

2020年11月19日 (木)

毎度お世話になります

今日はサンコーさんで
チェーン交換してもらい
ヘッド、クランクの締め具合を
診てもらう

タイヤもそろそろ交換かなと
問うと、まだまだいけると
走行距離が少なくなる季節に
なるから、もう少し使いなさいと

売るのもお値打ちにして
さらに、売るだけでなく、
面倒みよくして頂ける

次から次へとお客さんも
くるなか、ありがとうございます

 

ストレッチボード検索

 

今日のおやつと夕飯

202011191

202011192

ハッシュドポテトならず
ハッシュド茄子・・・・いけます

 

 

2020年11月18日 (水)

やっぱり

一昨日の無理が効きました

意識していないと
腰がビクッと痛みます

昨日、今日と
コンドロイチン飲んで
湿布を貼って安静

夕方になって回復してきた
というか、痛み止めで
和らいだというか

階段の昇降ができたので
一昨日に乗ってから汗で
汚れたままのバイクを清掃
していて
そろそろちぇーん交換かなぁ
と気になり、サンコーさんに
メールしお願いすることに

チェーン交換もできない私

 

昨日と今日の夕飯

親子丼

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マカロニグラタン

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ごちそうさまでした

 

 

 

2020年11月16日 (月)

途中でけつ割ったけど

今日はロング

150km目指して
出かけたものの
鞍掛を下ってから
佐目トンネルあたりで
右腰に痛みを感じる

戻ろうかと思うも
鞍掛を上り返すのは
どうかと思い

犬神ダム湖畔
その後、山の神方面には
向かわず、百済寺方面へ走り
永源寺へ

だましだまし走ってきた
ものの武平まではしんどいと
思い150kmは断念

苦手な石榑トンネルを
抜けてのコースに変更

でも、奥永源寺で走れる
キャノンデール?ディスク乗り
さんの後ろに付いて走って
いたら痛みも忘れて
楽しく走れました

走行距離 123km

獲得標高 1500m

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下ってきた道

ここから、反対に犬神ダム方面に
走ると上り甲斐のあるコースです

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信号待ちしたら
前方の柵が
自転車のモニュメントに

 

今日の夕飯と猫

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202011167

ごちそうさまでした

 

 

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