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2020年9月30日 (水)

1000キロ越えるために

走りやすい月になったけど
思うように走れずにいて
月間1000キロも満たない

どうでもええのに
自己満のために
とりあえず1000キロにと

田光まで走って
折り返す
もう少し走れそうと
霞埠頭まで

202009301

Dsc_2403

とりあえず
今月の走行
1027kmで自己満足

獲得標高は7926mでした

 

昨日の夕飯

202009304

今日の夕飯

202009303

昨日から近所の床屋さんから
毎年毎年頂く新米

私、3カ月に1回しか
床屋に行かないのに
申し訳ないです

美味しくいただいています

 

2020年9月29日 (火)

徳山ダムまで??

昨日のロングは
徳山ダムまで???

202009281

202009288

202009287

この辺り
工事中で片側通行
トンネルも多いけど
国道から外れた道を
走ると木陰が
いっぱいで気持ちいい

202009283

 

 

 

徳山ダムまで???

ってのは
自走じゃないです

養老鉄道
サイクルトレインを利用

202009284

202009285

202009289

播磨から揖斐まで
電車でワープして

202009286

揖斐駅から徳山ダムまで
帰りは自走で
139kmの走行

平日のサイクルトレインは
本数が限られていているが
土日祝日すべての本数が
利用できます

輪行袋いらずの
手間いらず

片道 950円
往復利用するなら
一日フリー券で1500円

次回は土日にフリー券を
利用して、揖斐の山道を
徘徊します

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2020年9月28日 (月)

今日は乗れた

暫くの間
乗れなかったので

今日はロングときめ

一応、
ここへ行きましたが・・・

20200928

詳細は明日
疲れましたぁ

 

 

2020年9月26日 (土)

ちょっとバタバタして

バタバタしていて
自転車に乗れない
数日になりそう

車で移動中にロード乗りを
見るたびに、ええなぁ~と

今日、お昼前に浮橋あたりで
信号待ちしていると
颯爽と走り交差点を曲がる
年配のロード乗りさん

先日サンコーさんで会った
S水さんだったかも?

かっちょええ
アイウェアー着けていると
ピリッとしまるなぁ

一昨日の夕飯

ドラマで必ず出てくるので
JINRO
始めて飲んでみた
ジュースか?これ

202009261

今日のお昼

202009262

で、夕飯は控えます。

 

2020年9月24日 (木)

子守りとか、猫守りとか

私の暇つぶしの机

いつもなら隣のスペースで
和んでくれるのだが
一昨日は
私の前に座り邪魔をする

202009242

多度まわりを1周したことを
伝えようとしたけど
マウスを動かすと噛まれるので
更新できず

昨日は1歳になった孫の
子守りを2時間ほど
目を離せないから大変だわ
それにしても、写真に
写った自分の姿・・・老人💦

202009243

今日は県森まで
往復62km

202009241

ややケイデンスを下げての
走り方でぺだリング効率
ave44%
これでもいくぶんか
よくなってるので
気をよくして

近いうちに徳山ダムの
近くまで走りに行こうと
計画中

 

 

2020年9月21日 (月)

今日は武平

走るのが一日おきの
低調な日が続く

今日は武平
涼しくなっても
タイムは変わらず
40分台

以前にもアップした
画像ですが・・・

この頃よりは
速いはず

メーターはAVOCETって
メーカーだった

20200921

下っているとき
押して上っている
ロード乗りさんを見かけて
なにか懐かしく感じました

 

一昨日の夕飯

202009213

昨日の夕飯

202009212

韓国ドラマの見すぎで
スン豆腐

 

 

2020年9月19日 (土)

とりあえずの走行

昨日は、サンコーさんで
キシリウムのグリスアップ
をしてもらう
毎度お世話になっています

あいかわらず、次から次へと
お客さん

いろいろな作業を
お願いしているんですね
お客さんたち

久しぶりに元気なS水さんも
いらして、あまりにも元気な姿に
圧倒されてしまいました

彼女が腰痛なんで
帰りにスン豆腐と
カルビ丼を買っての
お昼でした

今日も彼女の様子を見て
からの出発
二の瀬を上るも
ガーミンはフリーズするは
自分もフリーズするはで
散々でしたが
とりあえず完走
来シーズンに向けて
0から愉しみます

20200919

 

昨日の夕飯
残り物ですが
ご馳走様でした

202009192

 

 

 

2020年9月17日 (木)

雲っても

気持ちが曇っても

ポタリングすれば

そこそこ気が晴れるかなと

近所の堤防をぶらぶらと

元通勤路

気がつけば40Km

14T固定でのポタ

202009171

 

昨日の夕飯

202009172

今日の夕飯

202009173

ご馳走さまでした

 

 

2020年9月15日 (火)

午後からの平たん路

今日は昼から
14時前に出発の

坂なしコース

揖斐川河口から
30K地点まで
行っての折り返し

202009151

爽やかぁ~って

復路はやっぱり
暑かったけどね

 

今日の夕飯

走ったおかげで
美味しくいただきました

202009152

 

2020年9月14日 (月)

夕飯は

この三日ほどの
夕飯は・・・

 

 

食べています

202009142

 

 

202009143

 

 

202009145

ごちそうさまでした

 

 

 

秋風を感じながら

今日は秋風を感じながらの
ロングライド

8時30分出発の
関ヶ原までの往復

133km走って
獲得標高1350m

一応、ノンストップの
LSDでした

20200914

 

 

 

2020年9月12日 (土)

雨上がりのイナティー

5時45分

夜中の雨の音からして
路面はウェットと外を見ると
ほぼ乾いている

今日も、上れなさそうなので
わざわざ、雲に隠れている
武平に向かわず
イナティー方面へ

時間も2時間ぐらいと
決めての出発

北西方向に向かうほど
水溜まりが増えてきて
大泉あたりでは
今しがたまで降っていた模様

泥よけを装着していないので
じわじわお尻が冷たくなる

イナティー手前の交差点で
本格的に練習している2台の
ロードとすれ違い、とろとろと
乗る私、ちと恥ずかしい

イナティーを折り返して平子の坂
側溝から水があふれだし
水の中を走ることに
ちょうどその時、日が射してきて
靄がかかって幻想的な感じ
でも、ave30km/hを
維持したくて止まりたくなかった
ので画像は無し

多度 力尾の信号からの坂も
維持して上りきり
津田学園前も私にとっては
高速・・・・・・
しかし、坂井橋で
終わってしまい
ave29.5km/h

初老ののあがきです。

 

2020年9月11日 (金)

韓国ドラマの見すぎ

韓国ドラマの見すぎで
朝、起きるのが遅くなり
涼しいうちのってのが
中々出来ずにいる

冬のソナタの時代は
ちっとも嵌らなかったけど
最近の、嵌りまくりです。

で、今日も遅れての出発

昼には戻るので
多度コース右回り
先日よりはキレがないけど
ヨドバシカメラの坂を
2回上っての一回り

晴れていても
いつ降り出すか判らない
風向きも定まらず
向かい風になったり
追い風になったり

亀はどう思っているんだろう
川に戻るか?
他に戻るか?

202009104

帰ってきたら
パラパラと当たりだし
真っ暗になり慌てたけど

暫くすると
この天気

202009105

あの雲のほうは
降っているのかな

昨日、ハンドルを少し送って
ブラケットの位置を
僅かに遠目にしてみての
感想・・・・・ばっちり

ちょっと体幹がしっかり
してきているのかな

まだまだ、続けれそう
自転車、乗鞍も

 

 

 

2020年9月10日 (木)

天気の良くない日が続くので

てんきの良くない日が
続きそうなので
更新も滞ります

よろしくお願いします

とりあえず
今日は、LOOKのハンドルを
少しばかり送ってみて
ローラーで確認
平地、上りはええ感じに
なりそうだけど
苦手な下りはどうなるかだな
天気が良くなるまで
楽しみにしておこう

 

昨日の夕飯
チゲ鍋風
202009102

今日の夕飯
青椒肉絲風
202009103

ごちそうさまでした

 

 

 

2020年9月 9日 (水)

多度までの右回り

6時50分出発の
多度までの右回り

202009091

まだまだ蒸し暑いが
幾分か楽になった今朝
足もよく回り
久しぶりにave30kmで
走れた
1周しかしていないけど
ちょっと充実感💓

昨日の夕飯

冷凍餃子と焼き茄子

202009092

ご馳走さまでした

2020年9月 8日 (火)

飽きもせず

昨年より上る回数は
少ないけど
今日も飽きもせず
武平へ
疲れているけど・・・

暑い暑いと言っても
自転車はいち早く
季節を感じます

今日は、トレックの
エモンダ乗りの若者に
無血義理られました

きっとエモンダと思ったけど
フォームがめっちゃきれいで
見とれていて
バイクに目が届かなかったし
速すぎたし

ゴールにいたら声をかけようと
したけど、私、信号でひっかかり
まだまだゴールまで遠いところで
下ってきた若者とすれ違った

まぁ、今日は22Tで
上りきったので遅いけど
今日の練習
良にしておきます

202009082

今日は9時過ぎの出発で
助かったんだけど
ライトを点けての出発なら
やられてしまったかも・・・
これに・・・・

202009083

こんな瓶を捨てていくなよ
前の軽四の後ろには
栄養ドリンクの瓶
ごめんしてくれよ💦

 

 

昨日の夕飯

202009081

いつもと同じですが
飽きません
年金生活ですから・・・
節約、節約

 

 

 

2020年9月 7日 (月)

重量

私のロードバイク

キャノンデール 
スーパーシックスEVO HM 初期モデル

6.7KG ペダル、ボトルゲージ込み
ホイール R-SYS SL

LOOK
HUEZ RS 

6.8KG ペダル、ボトルゲージ込み
ホイール キシリウム PRO アルミ

どちらも、そこそこ軽量

 

でも、今、ディスクブレーキでも
これぐらいの重量になってきているし

エートスって軽量バイクが発表されるって
サンコーさんの新着情報に載っているし

気にはなるけど
まずは自分の体重をコントロール
しなくちゃね
2kgぐらいすぐに変動します

増える方には・・・・

 

一昨日の夕飯

202009071

昨日の夕飯

202009072

割と健康的な食事をしているつもり

しかし、間食が多いのが
ダメなんでしょうね

 

 

2020年9月 5日 (土)

やっぱり変わらん

9時出発で今日は武平
風が爽やかに感じたけど
初めだけ

上り始めたら
トップチューブに
汗が垂れて、べとべと
旧ゲートで14分
そこそこ上げて上る

電光掲示板 28℃

そこで終わった

上ハンもってとろとろ
上りきって
45分

休息とっても
サドルの異音が消えても
やっぱり変わらん

202009052

慰めはこの景色

 

 

 

 

一昨日の夕飯

202009053

昨日の夕飯

202009051

ごちそうさまでした

 

2020年9月 4日 (金)

今日も休息

サンコーさんへ
頼んであったものを
取りに行くと

羨ましい体躯のお客さん
トライアスリートのお坊さん
でした

今日も休息
南部せんべい食べて
焼酎飲んで
韓流ドラマ見て
ぐうたらな一日

サドルを変えたから・・・・
軋む音も消えるだろうから・・・・
明日はやる気が出るかな

 

 

 

20200904

サンコーさんに出かけている間の
雷、独りにしていたから
かなり怯えていたようです

うちの猫

写真は昨晩のです

 

2020年9月 3日 (木)

今日は休息

散髪に行って
所要の段取り後

休息の一日

202009031

 

昨日の夕飯

202009032

質素、、、、、でも十分です

 

2020年9月 2日 (水)

8月の走行距離

今日はサドルのきしむ音に
悩まされつつ
多度までの37km走行だけ

8月の走行距離 獲得標高

メーター読みで

1110km・11022m

中身は薄いけど

酷暑の中、老体でよく
頑張りました

 

昨日の夕飯

20200902

 

 

2020年9月 1日 (火)

雨中走行になる

4時40分
薄闇の中の出発

堤防を走る間に日の出
って、太陽は雲の中

揖斐川堤防を遡るにつれ
水溜まりがところどころに
残っている

菰野方面は黒い雲
南濃方面はまだ明るい

いつものペースで
上り口に着き
いつものペースで
上って27分.......遅っ!

202009011

阿下喜方面に下ると
雨に降られそうと思い
折り返す

6時30分
下り途中で2台すれ違う
皆、坂好きね
きっと雨に降られたと思うけど

私、美濃山崎あたりから
多度町に入るまで
ツールドフランス第1ステージ
さながらの雨中走行
になりました

 

昨日の夕飯

202009012

 

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