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2020年7月25日 (土)

ストレッチと

私、以前はあまりしていなかった
のですが、今はストレッチを念入りに
やっています

首も回るようになり
毎日自転車に乗っていても
痛くなるようなことが
少なくなっています

肘をついての腕立ても
1分以上継続できて
体幹も年齢の割に
しっかりしてきたかもと

20200724

もっと早くから
やっていればと思うことも
ありますが、そんなこと
思っても戻るわけないし
今を維持できる体を
作ります

成長してきたスイカ

20200725

 

 

 

 

 

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