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2017年3月23日 (木)

平日でも

菰野ヒルクライムの下見に
来る人が多いですね
通行止めのゲートまで
走ったら、数名が休んでいたので
2本目は上らずに、こっそりと
脇道で練習

20170323



2017年3月20日 (月)

ちょっと走っては休憩

パリ・ニースの録画をみて
その気になって走り出したものの

休憩ばっかしで
50㎞ほど

ちょっと頭が痛いんで
無理できません
201703202

2017年3月19日 (日)

チェーン掃除

shineshineのチェーン
サラサラのオイルで
軽いペダリング
以前はワコー〇のフィルター
クリーナーを使っていた
クリーナーがチェーンステーの
プロテクターに合わなかったのか
ネチョネチョになってから
これを使ってます
水洗い不要で
手間いらず
でも、チェーンのリンク内の
グリスに対しては
どうかWかりませんが・・・・

Cimg1579_2

2017年3月15日 (水)

多度山は雨だった

雨が降ったりやんだり

元気村を周回する
つもりで出かけると
多度山が明るく見えてきた

多度山にのぼろうと
コース変更

昇り口手前の市道で
後ろからディーゼル
エンジンの音が
とろとろとついてくる

早く抜いていかんかいな
と、思っていたら
ヒロスケさんでした

腰をかばいながら
やっとこさと言う感じで
登頂

山上はしぐれていました

下りですれ違った
ロードバイク
タイヤの接地音
唸らせながら
かっとんで上って
いきました
めちゃ速
ヤマ○さん?

あんな感じて
私も、上れたらなぁ~

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2017年3月13日 (月)

準備

菰野ヒルクライムのための
通行止め予告看板が掲示されてました

20170313

私、いつもように仕事ですので
申し込みしていませんし

週2回程度しかのってないので
希望荘までで、息が上がってしまいます

パワーメ-ターを装着したのですが
あまりにも、低い値に唖然
●●●w 10分なんて
いろいろなブログをみていると
書いてあるけど
こんなん、私には無理ですね
でもせっかく付けたんで
無駄のない走り方を模索しましょ

2017年3月 7日 (火)

ヒルクライム養成ホイール

シマノWH-RS10で多度山を上る

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201703072_2


普段、軽量ホイールを履いていたものだから
ずしっときて、シッティングで上れず
これまで、機材に助けられていただけで
ちっとも体力の維持なんて
できていなかったみたいだね

山頂では雪が流れてきた
西を見ると雪雲
時雨れているみたいなので
帰りも揖斐川堤防で

川面のさざ波がキラッキラ
 
201703071_2

2017年3月 4日 (土)

クリ-ト位置

天気よかったけど
午前中は所用で家を空けられず
30分ほどローラーを軽く

14時過ぎに出かけられるように
なったので、多度まで

シューズカバー無し
ローラーの時はカバーなしでも
あまり感じなかったけど
実走だと、クリート位置を
変えたくなった
足首の角度が変わって
しまうみたい
でもここは、触らずに
じっと我慢してみよう

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