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2011年11月15日 (火)

目標達成

sign03 100km完走

まずは、データから

出走者 412名  完走者 334名   

94位  3時間33分15秒618   トップとの差は28分9秒11もありました。

平均速度 28.13km/h  最高速度 72.8km/h

メーター読みでは、距離が108kmあったので、平均速度30.4km/hで

最高心拍 178bpm  平均心拍 162bpm

と、70km地点あたりより、一人旅が多かったけど、よう頑張りました。

MAXからは210kmに、ちゃじろ~さん、□おかさん、48さん。140kmにはリーダーひかるさん一人。100kmも、ぼく一人が出走しました。

レース前日、オクマから与那、普久川ダム~奥~オクマにもどるいつものコースで74kmをのんびりと試走。ダムの手前でヤンバルクイナを見かけたと言っていたが、僕はカラスだと思うんだけどなぁ。100kmのスタート地点からの奥の上りを重点的にチェックしておく。その後、西海岸の工事個所も要チェック。片側通行になっている個所が数か所あって集団で走っていたら怖いなぁとかなり臆病になってしまった。

オクマに戻り、昼食をとってからレンタカーでコースを試走しながら名護の受付会場に向かう。もう、アップダウンの連続、昨年からの安部から羽地ダムに向かう上りを見て唖然。これは旧130kmのクラスから100kmにランクを下げたけど厳しそう。ギヤーはコンパクト×23Tから25Tに変えてきたのは正解だったな。まぁ、スタート時間が早くなっているので、完全に止まらない限りは完走は出来るだろうが、安部まで少しは脚が残っていないと上りきれなさそうと思った。

本番の記憶は後日へ

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コメント

ペダルさん、どうもありがとうございます。
相変わらず幼稚な文ですが、沖縄100Kドキュメント書きました。
読んだって下さい。いつかは一緒に沖縄、走れるかなぁ。

完走おめでとうございます!

直前の不調を知り心配でしたが,さすがは師匠。

本番のレポートを楽しみにしてま〜す♪

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