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2009年10月15日 (木)

13日と15日の一人練

11日の一人練で腰痛の兆し。翌日はショートコースで自転車通勤のみ。立ち仕事をしたり、かがんだりするときに腰がイタ重い。13日の一人練、腰痛をこらえてというか、ロードに乗っている態勢では痛みを感じないので午前中に帰る約束で二の瀬へ。二の瀬でちょっと頑張ったみたものの、23分ジャストといまいち。下ってから、イナティー周回を1周と涼仙CC周回を1周して、11時30分に帰宅。84kmの走行。

14日は、夜勤中日でサロメチールヲ腰周りに塗っておとなしく横になる。夜勤で物を持ったりすることは出来るだけ避けようとしていたが、そのような仕事が無かったので助かった。

15日、LSD 3時間40分。 自宅~イナティー~中津原~川原~鼎~上石津~養老CC折り返して92km。元気村コースを1周回して帳尻を合し、102kmの走行。行きに、コルナゴに乗るDr.M上さんと会う。脚がより引きしまって、後ろ姿ではM上さんと思わなかった。

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