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2009年6月15日 (月)

牧田川コース

sun自転車乗っているのが幸せなんだから、レースに出るわけじゃないのに、今日は100km走。元気村から揖斐川、牧田川を遡り、養老SA、上石津トンネル側道の多良峡、4級山岳の石山、養老CC、立田峠を下って、R-365、員弁川沿いを下って107kmの走行。AVE29.3km/h。HRave 148。sweat01補給、カーボショッツ2本。水、ボトル1本。

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