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2008年7月 9日 (水)

寝坊した

4時30分起きの予定が、15分の寝坊。朝練の15分は大きい。津田学園、多度、涼仙と決めていたが、多度コースまでかと、走りだす。隣町までほんの2kmほど走ると、雨が降り出す。元気村コースに切りかえて5周回。4周回目の揖斐川沿いを、心拍160まで上げて走る。ここ最近の朝練効果か、朝でも結構負荷があげられるようになってきた感じです。昨年よりはだいぶましです。丸岡で集団ゴールできるかも、、、、、甘いか。

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