« 昨日は練習会の日 | トップページ | 会えてよかったぁ~♪ »

2007年9月13日 (木)

13時から15時

9/12  仕事前に揖斐川堤防~二ノ瀬往復。今日もアウターで上りきる。走行距離76km。平地はペダリングの力を入れる位置に注意、13時から15時の間だけ力を入れて、他は抜く。乳酸をためないように長距離を走るには、これが良いらしい。・・・・スピードを殺さないで、このペダリングができたら、いい感じと思う。午後からの通勤はミニバイク。ギヤーが軽すぎて、13時から15時のペダリングができませんでした。

80 昨日の堤防

082 昨日の通勤

で、昨晩0時に、ミニバイクで帰ってきて、2時30分に就寝。今日は6時起床、6時30分通勤号で出勤。さすがに朝練はできなかった。

« 昨日は練習会の日 | トップページ | 会えてよかったぁ~♪ »

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

« 昨日は練習会の日 | トップページ | 会えてよかったぁ~♪ »

2017年5月
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31      
無料ブログはココログ