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2007年9月 6日 (木)

雨、完全休養

一昨日は、元気村コースで日の出橋~立田の左折箇所まで3往復。走行距離 34km。bike scott。

昨日は、元気村~多度~涼仙~多度~元気村。心拍を意識して走る。 ave 29.7km/h HR ave 142で50km。これを2往復できたらなぁ。沖縄の完走が見えてくるのに。帰りの多度中学校前で、後ろから来る車がなかなか追い越して行かないと思ったら、その車にはロードらしきバイクが乗せてあった。きっと僕の走りを後ろから、しばらく見ていたのね。恥ずかしPOッ!走行距離60km。

で、昼からの仕事が足がだるくて大変。階段の手すりを持つ手に力を入れて体を引っぱり上げるようにして上ってました。今日は完全休養して体力の回復を図ります。

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