４時３０分
ライトを点けて
いつもの道で
今日こそは
ゆっくりでも上り
切れるようにと
武平へ
ヒルクライム大会が全滅
となったとき
今年は武平で３６分台を
目指そうとしたけど
日に日にタイムは落ちていき
今は上りきるのが目標💦
５時３０分に上り始め
車も自転車にも会わず
片側交互通行の信号も
タイミングよく青
貸し切りのような武平でした
今日の夕飯
現役のころは少々お高くても
美味しい焼酎を飲んでいたけど
コップは当時のおまけ
のみよし
今では混和焼酎........
充分満足してるけど
そしてゴーヤチャンプルを
食べると、沖縄
もう一度走りたくなります
サイクリング部門でね
鈴鹿の山は真っ黒な雲
養老の方がわずかに明るい
朝方、雨が降ったようで
水溜まりもあるが
路面は乾きかけている
猫の毛をブラッシングして
５時３０分に明るいほうへ出発
って、ほんとはちょっと坂を
上りたくない気分だったので
堤防の往復
サドルの異音はレールと
サドルのベースの接続部に
シリコンワックスを垂らして消滅
ついでに、サドル裏もピカピカ✨
海津橋の先までくると
霧雨になりＵターンして
５４ｋｍ
気持ちの良い朝の
ひとときでした
今日の夕飯
天丼
野菜の天ぷらだけです
美味しくいただきました
今日は朝から地区の
掃除
１時間ほどだけど
終わってからも雑用で
走りに行けず
前回の注油から
４５０ｋｍと乗り過ごしたので
ＬＯＯＫのチェーンの掃除、注油
使っているのは
ＶｉｐｒｏｓのＧｈｅｒｋｉｎ-＠
サンコーさんでお値打ちに
販売しています
ピカピカにしてから
ＷＡＫＯＳのチェーンルブ
ＳＰＥＥＤとＰＯＷＥＲの
１：１
こちらもサンコーさんで
お値打ちになっています
ただし、在庫のほうは確認
してくださいネ
今日の夕飯
いつもベジタリアンに近い食事
ですが、たまにはお肉も食べてます
肉食べたいなぁと思っていたら
用意してくれました
ただしタスマニア産
私には十分です
猫にご飯を
食べさせて
今朝はブラッシング
ごめんしてもらって
朝５時に出発
津田学園経由で多度
堤防を遡って南濃へ
レーコンのスプロケ
センタークロス
変速はちょっとシビアだけど
私にとって美味しい歯数が
あって、堤防をはしるのに
なかなかよろしい
アルテグラの１４-２８も
候補にあげていたけど
レーコンは２６Ｔ、２７Ｔも
二の瀬でしっかり活用できるし
ええ買い物でした。
梅雨明けの早朝
ロード乗り多かったですね
トヨタ車体の坂では
数台の集団が上ってきました
皆さん、涼しいうちにという
気持ちで愉しんでいるん
でしょうね
今日の夕飯
そうそう、猫のブラッシング
８時に帰ってきてから
やりました💦
雨も多かったので
距離も少ないし
中身もぜんぜんダメ
でも乗れるだけ
幸せ
今日は県森まで
道中、久しぶりに不倫の
車に遭遇
これまで水曜だったけど
金曜にかわったのかな？
結構、可愛らしい人妻
なんですよねぇ
私、見ないふりして
通り過ぎますけど
で、今月の走行距離
９８３ｋｍ
獲得標高
７９７０ｍ
でした。。。。しょぼい
今日の夕飯
鮭の西京焼きと
山芋かけご飯
ちょっと
朝食のようだけど・・・・
ごちそうさまでした
昨日の夕飯
メインは吉野の鳥めし
今日の夕飯
天津飯
そして
きょうのご馳走は
？
？
？
？？
？？？
くたびれたスプロケ交換
しました
昨日、多度の帰り
山〇さんに引っ付いて
走ってしまったこと
あまりにも気持ちよかったので
マスクもせずに・・・・・
コロナのこと完全に
頭から抜けていた
今日は足が重いが
武平へ
行く途中、栄養ドリンクの
割れた瓶を避けたが
踏んでしまったみたいで
チューブレスで初パンク
３ｍｍほど切れて深い穴
空気は僅かに抜けただけの
ようで、そのまま走行
これがチューブレスの良さ
なんですね
武平も上れて
でも、今年、最低速の４８分台
ゴール地点はパラパラと雨
ゆっくり下る
下界は晴れているが
振り返り、ゴール方面は
こんな感じ
明日の朝、空気漏れの状況を見て
タイヤ交換かな
昨日の夕飯
豚肉のせごはん
モロヘイヤのスープ
かぼちゃのサラダ
人参しりしり
日本気象協会ｔｅｎｋｉ.ｊｐの
予報を見ての行動
朝一なら雨に降られず
乗れそうと５時４５分過ぎに
多度コースへ
濃い霧の中の揖斐川堤防
多度山も霧の中
多度山も上ってみる
朝が早いのに、上りに来て
いるロード多し
山〇さんも上ってきた
下って、蛭川商店までくると
これから出勤の山〇さんに
追い抜かれる
そのままつきいちで走らせて
もらって坂井橋まで
おかげさまで朝一から
上りも、平地も
良い感触で走れました
食べたことない私
同じく食べたことがない妻が
作ってくれたタイ風焼きそば
旨かったです
本物の味を知らないけど・・・・・
いつもの焼酎といつものワインで
いつものようにほろ酔い気分で
窓から見るコンビナートの炎
いつもより大きい
異常気象が続く今
あの炎も原因の一つと思えてきます
朝から雨のつもりで
ゆっくりしていたら
日が差してくる
急ぎ、着替えて
多度までのコース
多度役場裏の坂も
ヨドバシカメラの坂も
今日は気持ちよく
駆け上がれました
帰ってきて
シャワーを浴びていたら
本降りの雨
束の間の雨上がり
愉しんで、３９ｋｍ
