堤防は
先日はデマを書いてしまいました。伊勢大橋西詰から多度までの揖斐川左岸の堤防は１２月２０日から通れそうなんて書いたのですが、深谷あたりから、南之郷までは３月３１日まで工事が続くようです。で、今日も多度からは堤防下を走って、回り道くねくねぇ～。でした。
久々の外乗り
といっても、家乗りもたいしてやっていないし、昨日もたっちの３０ｋｍですが。元気村を４周回。追い風区間は５０×１９でくるくると。向かい風区間は体を起して、５０×１２でじわじわと上りを意識して、右、左、右、左と入力する。１周目と２周目は白基調の青ジャージのローディーとすれちがった。あのペースがＬＳＤなら、すごく強い方のようです。皆、寒空の中でもがんばってるなぁ。リンパ腺の腫れもひいたし、先日、サンコーさんで、ライト
とシューズカバーを購入したので、通勤ライドがちょっと楽しくなるかも。
そして、こんな情報も、http://www.bikefit.com/products.php って、自転車界で話題のＢＧｆｉｔの元祖かも。というか、Ｓ社がここから仕入れているのかもね。
堤防工事は
まだ、股関節がしびれるような感じがするし鼠径部のリンパ腺がこりこりするが、乗ってみる。Ｒ２５８と堤防の間の農道を未舗装路も走ったりして、ゆるりと多度まで。伊勢大橋西詰から多度までの揖斐川左岸堤防は１２月２０日まで工事が続くようだ。近鉄名古屋線と関西線をくぐるガードは、今まで川側に降りていたが、反対側になっていた。道幅も広くなり、安心してガードを通過できるようになっている。工事が終わるころには僕の腰も戻るだろう。また、ぜいぜいしながら、堤防を走るぜ。走行距離 ４３ｋｍ
やっと
腰の痛みがひいてくれて、一昨日より、ゆっくりと乗り始めました。
９日 元気村～伊勢大橋～長良川左岸堤防～閘門～多度 ３４×１５Ｔでクルクル９０回転で４４ｋｍの走行。
１０日 元気村５周回+中電川越火力 ５０×１２Ｔ ゆっくり５０回転で回してペダリングの確認。右、左と交互に軽く踏んでみる。ぼくのペダリングバランス、あまりよろしくないです。４５ｋｍの走行。
今日は、雨。ローラーで汗を流すとしましょか。でも、ぼくのローラー台ってリムトレーナーってやつで、いまいち実走感に乏しいのよね。３本ローラーもあるけど、怖くてうまく乗れないし、、、、
２つの失敗
２７日に社内駅伝に参加して、ちょっとがんばりすぎたのか腰がイタ重かった。まぁ、湿布を貼っておけば治っていくと思っていたのに、３０日夕方、キャットアイＶ３のセンサーのがたつを直そうとして、タイラップを締め直し、立ち上がろうとした時、びきーん！！！ぎっくり腰・・・・・・。まだ、なんとか自分で立ち上がることができたし、夜勤を２日間こなしたというか、若い子に仕事を任せて、とりあえず頭数ってことで勤務につけたので軽いほうだが、腰を曲げたり、力がかかると、激痛がはしる。まるでロボットのような動作です。今日なんか、良い天気だったのに、あぁ情けない。
伊吹山ヒルクライムをエントリーしようとしたら、僕の年代は、定員オーバーになってました。受付初日でほとんどのクラスが定員になるなんて伊吹山ヒルクライム、大人気ですね。出遅れました。まぁ、それだけ自転車を楽しむ人が増えたってことですが、今朝のテレビ番組「とくダネ！」で「ルール無視、自転車の衝突の瞬間」なんてのが、夜勤から帰ってきたらやってました。都会の自転車乗り。あれは、ひどいもんです。ロードも、クロスバイクも、ママチャリも、あんな走り方されたら、車を乗っているもんにとって、えらい迷惑です。もし、事故ったとき車載カメラの映像を突きつけられたら、保険金も出ないような気がします。
そろそろ
食っちゃ、寝。食っちゃ、寝の生活をそろそろやめて。
２３日、夜勤の中日。ちょっと気が楽だったせいか、朝も元気。一人のんびりとリオフジワラまで走ってくる。アジサイロードで鷹組の二人とすれ違う。昨日の忘年会のお酒を抜いていたのでしょうか。走行距離 ７３ｋｍ
２４日、明け休み。今日ものんびりと走る。コースは長島温泉、木曽川堤防、閘門、揖斐川堤防。走行距離 ５３ｋｍ 
２５日、給料日。午前中、猫のトイレの砂とか餌を購入。いろいろ種類があるから、うろうろとしてなやんでいたら、サイクリストのご主人と会う。飼い犬が首輪を外して逃げ出してしまうので、頑丈なやつを買いに来たんだって。サイクリストのご主人、ＭＳ９７の忘年会の準備、毎年ありがとうございます。楽しみにしています。また、食料品を買っているときには、以前一緒に走っていた、いとうさんと会いました。前から大柄な体格でしたが、さらに大きくなってました。最近、ちょこちょことローラーを乗り始めたそうです。
で、なんやかんやと所用を済ませていたら、１４時になってしまう。ポカポカ陽気だったのに、あぁ～もったいない。あわてて、ジャージに着替えて涼仙、イナティー方面へ。二の瀬の三重側をアウターでゆっくり上り、日が沈みかける揖斐川堤防で帰る。走行距離 ８０ｋｍ 
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